Все мы порой сталкиваемся с Внутренним Критиком, алчущим исключительно совершенных действий и совершенных результатов. Внутренний Критик - это голос, который недобро сообщает нам: то, что мы делаем - отвратительно и плохо. Лучше вообще не начинать, потому что все-равно получится ужасно.
В чем опасность наличия критического голоса?! Обычно переживания "плохости" и "негодности" настолько сильны, что мы начисто лишаем себя творчества, когда не можем соответствовать собственным стандартам качества.
А есть ли польза? Да, есть - Внутренний Критик спасает нас от возможного разочарования, провала и отвержения.
В норме, человек постепенно совершенствуется в том, что ему интересно и получает удовольствие от поэтапного развития своих навыков.
Внутренний Критик в его крайнем негативном проявлении - мешает жить, его оценка не дает нам даже приступить к действию. Это может распространяться на любые области жизни: работу, общение, хобби.
Корень появления Внутреннего Критика - в нашем детстве. Когда-то мы испытывали стыд или боль разочарования из-за того, что родители или другие значимые взрослые ругали нас. Ни один родитель не может быть идеален и поэтому все мы, когда были детьми, так или иначе сталкивались с неприятным, а местами чрезмерно жестким наказанием за неприемлемые для взрослых действия. Внутренний Критик может быть следствием родительского неприятия и высокой планки ожиданий: "Наш ребенок обязан быть лучше Васи и у него все должно получаться сразу".
Чтобы избежать негативного влияния злого критического голоса на нашу жизнь и творчество, нужно запастись терпением. Не стоит думать, что с Внутренним Критиком можно поладить и совладать быстро.
Во-первых, всегда стоит помнить, что вы уже не ребенок и можете делать то, что хотите и так, как вам нравится, не дожидаясь одобрения со стороны.
Во-вторых, всегда будет та часть аудитории, которой понравится то, что вы сделали. Недостойное на существование в ваших глазах, для другого, возможно, станет эталоном гармонии. Не ставьте себе слишком высокую планку, не повторяйте ошибок родителей.
В третьих, самое важное - совершенство приходит с опытом. Творите и со временем вы добьетесь успеха. Терпение и время часто бывают ключевыми факторами, влияющими на успех.
Автор: Евгения Гайдученко. Специально для Cosmopolitan Психология. Перепечатка возможна со ссылкой на источник
