|
Услуги
Что такое психоанализ и психоаналитическая терапия Классический психоанализ - это встречи 4-5 дней в неделю с использованием кушетки. Время встречи 45-50 минут. Такой формат позволяет прорабатывать очень глубокие пласты психики, выходить на младенческие травмы, изменять сценарии и паттерны, заложенные в детстве.
Почему кушетка? - На кушетке пациент вспоминает намного больше, больше раскрывается, устанавливаются совершенно особые отношения доверия...
|
 |
Сниженная самооценка, контроль и сложности в отношениях от Фреди2015-01-21 22:39
Добрый день! Подскажите как научиться себя контролировать. В общем, происходят порой ситуации, в которых практически полностью я теряюсь, я не знаю куда себя деть, кроме правильных слов ничего не спасает, вследствие непонимания, отсутствия поддержки, в некоторых ситуациях, в основном всё происходит на работе, мне просто уже страшно становиться от того что со мной происходит. Я уже не знаю куда мне обращаться, то ли к психологу то ли уже к психотерапевту. Я просто не могу под всех постоянно подстраиваться и не отказывать. Возникают крайне редко по обстоятельствам короче,я умом понимаю, что таких ситуаций совсем быть не должно, а как научиться справляться с этим и по другому научиться воспринимать подобную информацию, на протяжении нескольких месяцев я практически не могу нормально думать одним словом, мне постоянно мешаю какие то мысли, негатив, я часто начала просыпаться уже расстроенная, и понимаю что надо что то исправлять в себе. Подскажите пожалуйста что-нибудь.
Ответ: Есть два способа справляться с подобными состояниями и оба способа можно назвать контролем, первый способ - это подавление своих чувств и желаний, особенно если они негативны, это часто используется, как единственно-доступное и приводит к тому, что состояние становится наоборот неконтролируемым в силу накопления неразрешенных ситуаций, второй способ - обретение новых умений и способов справляться с трудными ситуациями, вследствие понимания глубинных причин возникновения эмоций и получения нового опыта. Для реализации второго способа необходима работа с психологом или психотерапевтом практикующим любой из глубинных методов, типа психоанализа, экзистенциальной терапии и т.д.
|
